2015-10-08から1日間の記事一覧

「ほどほどの運動」

突然ですが、運動していますか？毎日忙しいですもんね、なかなか定期的に運動ってことはむずかしいです。とくに看護師みたいな肉体労働をしていると、仕事で十分動き回っているんだから運動は足りている、と思いがちです。ほんとうに十分なのかな？ 週に150…